Tabata-Workout für Zuhause
Tabata - eine Trainingsform des Hochintensitäts-Intervalltraining
Hört sich schlimmer an als es ist und lässt sich problemlos in den stressigen Alltag als Ausgleich integrieren.
Sport bei dein Freizeitmagazin
Kategorie: Sport
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Neuer/Alter Trendsport Hula Hoop
Trainieren Sie Ihren Körper mit Spaß
Neuer/Alter Trendsport Hula Hoop - Ich gebe es zu: Dieser Trend ist nicht ganz neu. Aber alles kommt irgendwann zurück - auch der Hula-Hoop-Reifen. Das Reifentraining ist zurück und der neue Trendsport in Deutschland. Das Drehen mit dem großen Reifen macht nicht nur viel Spaß, sondern ist auch sehr gut für die Fitness und wird mit den richtigen Übungen sogar von...
Wie werde ich meine Weihnachtspfunde wieder los
So werden sie bekämpft
Es ist wieder diese Jahreszeit: die Feiertage stehen vor der Tür - natürlich mit den verschiedensten Köstlichkeiten: hier der Braten von Großmutter Frieda, dort Mutters Geburtstagskuchen und hausgemachte Kekse dürfen nicht fehlen. Aber leider stapeln sich die Weihnachtsbücher ab und zu, was Sie buchstäblich ins neue Jahr gleiten lässt. Im folgenden Artikel erfahren Sie, wie Sie das Pfund bekämpfen können...
Trainieren mit Thera-Bänder
Fitnessbänder als Trainingseinheit
Wer gesundheitsfördernden Sport treiben will, muss nicht unbedingt in einem Fitnessstudio angemeldet sein - darin sind sich immer mehr Fitnessbegeisterte einig. Denn: Effektives Training kann auch in den eigenen vier Wänden stattfinden. Dazu braucht man nicht einmal teure Ausrüstung - oft reicht schon ein wenig Hilfe, um ins Schwitzen zu kommen. Im Vordergrund: Thera-Bänder...
Abenteuersport Canyoning
Entdecken sie den Gardasee
Canyoning ist ein Sport, bei dem man vor einer faszinierenden Naturkulisse die Luft des Abenteuers atmen kann. Sie folgen dem Lauf des Wassers, seilen sich ab, gleiten über felsige Schluchten und wagen den Sprung ins tiefe Wasser. Canyoning fordert Sie heraus, bietet Ihnen viel Action und Spaß und gibt Ihnen das Gefühl, etwas erreicht zu haben. Was ist Canyoning? Beim Canyoning nehmen Sie an geführten Touren teil und durchqueren einen Canyon...
Skiurlaub in Tirol
Wintersport für Familien
Nirgendwo sonst im Alpenraum finden Sie eine größere Auswahl an familienfreundlichen Unterkünften und kinderfreundlichen Pisten für Ihren Skiurlaub. Tirol ist ein Wintersportparadies. Wo moderne Bergbahnen Ihre Familie sicher auf den Gipfel bringen, wartet auf die Kinder jede Menge Spaß im Schnee. In mehr als 300 Skischulen lernen die jüngsten Wintersportler die richtige Technik. Machen Sie mit Ihrer Familie Skispaß in Tirol...
Erlebnisbäder in der Schweiz
Ausflugstipps
Freizeitattraktionen mit tollen Zielen. Sobald die Tage kürzer werden, ist ein Besuch im Erlebnispark ein Ereignis für die ganze Familie. Zahlreiche Anlagen in der Schweiz bieten eine einzigartige Kombination aus Entspannung und Action. Zu den unterhaltsamen Freizeitaktivitäten gehören Rutschen, Wildwasserkanäle, Wellenbecken und Erlebniszonen. Bei einem Ausflug zu den "Badetempeln" können Sie dem Alltag schnell entfliehen...
Die besten Schwimmhilfen für Kinder
Schwimmflügel und Co.
Welche Schwimmhilfen für Kinder wirklich sinnvoll sind - Neben den Schwimmflügeln als Klassiker sind unzählige andere Schwimmhilfen für Kinder auf dem Markt. Dabei stellt sich unweigerlich die Frage, welche denn tatsächlich sinnvoll sind und für einen Schwimmunterricht verwendet werden können. Wir haben für Sie die beliebtesten dieser Auftriebsmittel unter die Lupe genommen. Wer kennt sie nicht, die beliebten orangefarbenen Schwimmflügel?
Schlauchloses Fahrrad
Leichter Umbau
Tubeless-Radfahren - ein praktischer Fahrradreifen ohne Schläuche. Genau wie Sattel, Lenker und Kettenöl sind Schläuche ein wichtiger Bestandteil eines jeden Fahrrads. Jeder hat auch gelernt, wie man einen Fahrradreifen repariert, nachdem er sein Rad ein paar Kilometer schieben musste, weil er einen Platten hatte. Doch zum Glück hat sich die Situation seither grundlegend geändert: Die neue Technologie heißt "Tubeless": Sie entfernt den Schlauch komplett aus dem Fahrradreifen. Zunächst etablierte sich dieser...
Inlineskate
Aufgepasst bei der ersten Fahrt
Worauf Sie als Inline-Skater-Anfänger achten müssen.
Gerade im Frühjahr lockt das sonnige und noch milde Wetter viele Menschen an die frische Luft. Die guten Vorsätze vom Jahresanfang sind zum Teil längst vergessen, aber an einem klaren Tag will der eine oder andere ein bisschen Sport machen. Inline-Skating scheint die ideale Aktivität zu sein, aber wie fängt man am besten an...
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Der Teutoburger Wald umfasst das historische Gebiet nordwestlich von Osnabrück und zieht sich im Süden durch Bielefeld, Detmold und Paderborn. Die Einheimischen nennen es "Teuto". Es bietet Wanderwege aller Schwierigkeitsgrade. Fernwanderwege wie der Hermannsweg, der teilweise durch den europäischen Fernwanderweg...
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Die perfekte Orchideenpflege im Winter
Welche Pflege ist für Orchideen während der Winterzeit nötig?
Neben der Phalaenopsis-Orchidee, die eine beliebte Zimmerpflanze ist, gibt es Tausende anderer Arten. Der Winter ist gleichbedeutend mit Veränderungen der natürlichen Schönheit. Je nach Sorte befinden sie sich in einer Ruhepause oder zeigen sich in üppiger Blüte. Mit individueller Pflege...
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Rodeln in Salzburg
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Fränkischer Petersgrat
Den Frankenwald entdecken
Achtung Wanderer: Zu Fuß zum Fränkischen Petersgrat. Der Petersgrat befindet sich im Frankenwald nördlich von Hof an der Saale im Dreieck zwischen den Orten Joditz, Lamitz und Isaar. Der idyllisch gelegene Hügel ist ein beliebtes Ziel für Menschen, die in...
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Ein Besuch in der Bücherei
Das moderne Freizeitvergnügen für die ganze Familie
Die Bücherei – ein Ort, der in vielen Köpfen noch immer mit dem Bild von staubigen Regalen und veralteten Büchern assoziiert wird. Doch dieses Klischee gehört längst der Vergangenheit an. In der heutigen Zeit sind Büchereien zu modernen Freizeitzentren geworden,...
Holzbearbeitung und Schnitzen
Ein tolles und kreatives Hobby
Das Schnitzen ist ein zeitloses und faszinierendes Hobby, das Menschen jeden Alters anspricht. Es ermöglicht nicht nur die Entfaltung Ihrer kreativen Fähigkeiten, sondern bietet auch eine ausgezeichnete Möglichkeit, Ihre Freizeit sinnvoll zu gestalten und handwerklich tätig zu sein......
