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Neuer/Alter Trendsport Hula Hoop

Trainieren Sie Ihren Körper mit Spaß

Neuer/Alter Trendsport Hula Hoop - Ich gebe es zu: Dieser Trend ist nicht ganz neu. Aber alles kommt irgendwann zurück - auch der Hula-Hoop-Reifen. Das Reifentraining ist zurück und der neue Trendsport in Deutschland. Das Drehen mit dem großen Reifen macht nicht nur viel Spaß, sondern ist auch sehr gut für die Fitness und wird mit den richtigen Übungen sogar von...

Fitnessmöglichkeiten während dem Winter-Lockdown

Fit durch den Corona-Winter

Das grassierende Corona-Virus hat unseren Alltag wieder fest im Griff. Zahlreiche Unternehmen sind gezwungen, übergangsweise den Betrieb herunterzufahren; Fitnessstudios und Sportstätten müssen geschlossen bleiben. Die Möglichkeiten, im eher tristen Winter ein Trainingsprogramm zu absolvieren, scheinen immens eingeschränkt. Dabei profitiert unsere Gesundheit gerade in der kalten Jahreszeit von sportlicher Betätigung. Jetzt ist Eigeninitiative gefragt: Erfahren Sie, wie Sie auch in Pandemie Zeiten fit bleiben - mit wertvollen Ideen und...

So dehnen Sie sich richtig

Stretching vor oder nach dem Sport

So dehnen Sie sich richtig - Dehnen für mehr Beweglichkeit und eine gute Haltung. Beim dehnen werden Muskeln und Bindegewebe sanft in die Länge gezogen. Regelmäßige Dehnübungen führen zu einem festeren und dehnfähigeren Bindegewebe. Die Beweglichkeit verbessert sich. Das äußert sich in einer besseren Körperhaltung. Strecken Sie sich nicht nur nach dem Sport,...

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