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Neuer/Alter Trendsport Hula Hoop - Ich gebe es zu: Dieser Trend ist nicht ganz neu. Aber alles kommt irgendwann zurück - auch der Hula-Hoop-Reifen. Das Reifentraining ist zurück und der neue Trendsport in Deutschland. Das Drehen mit dem großen Reifen macht nicht nur viel Spaß, sondern ist auch sehr gut für die Fitness und wird mit den richtigen Übungen sogar von...
Veränderungen der Anbaumethoden, Umweltschäden und Konservierungsstoffe haben den Nährstoffgehalt von Lebensmitteln verringert. Besonders im Winter wird das Immunsystem durch die Kälte draußen und die reduzierte Sonneneinstrahlung stärker auf die Probe gestellt. Durch die Kälte verengte Blutgefäße verlangsamen den Nährstofftransport. Weniger Sonnenlicht führt zu einer...
Wer gesundheitsfördernden Sport treiben will, muss nicht unbedingt in einem Fitnessstudio angemeldet sein - darin sind sich immer mehr Fitnessbegeisterte einig. Denn: Effektives Training kann auch in den eigenen vier Wänden stattfinden. Dazu braucht man nicht einmal teure Ausrüstung - oft reicht schon ein wenig Hilfe, um ins Schwitzen zu kommen. Im Vordergrund: Thera-Bänder...
Das grassierende Corona-Virus hat unseren Alltag wieder fest im Griff. Zahlreiche Unternehmen sind gezwungen, übergangsweise den Betrieb herunterzufahren; Fitnessstudios und Sportstätten müssen geschlossen bleiben. Die Möglichkeiten, im eher tristen Winter ein Trainingsprogramm zu absolvieren, scheinen immens eingeschränkt. Dabei profitiert unsere Gesundheit gerade in der kalten Jahreszeit von sportlicher Betätigung. Jetzt ist Eigeninitiative gefragt: Erfahren Sie, wie Sie auch in Pandemie Zeiten fit bleiben - mit wertvollen Ideen und...
Machen Sie Ihr Fahrrad fit für den Frühling. Bald ist der lange Winter vorbei und Sie können sich endlich wieder auf Ihr Fahrrad schwingen. Es reicht jedoch nicht aus, das Fahrrad nur zu reinigen und die Reifen aufzupumpen. Um Ihre Sicherheit und die der anderen Verkehrsteilnehmer zu gewährleisten, muss Ihr Fahrrad überprüft werden, was Sie bei den meisten Teilen selbst durchführen können. Erfahren Sie hier, was wichtig ist...
Um auch im kommenden Jahr die Freizeit im eigenen Garten genießen zu können, muss der Rasenmäher fachgerecht gewartet und gelagert werden. Wenn Sie das Gerät winterfest machen, können Sie es gleich im nächsten Frühjahr wieder zum Rasenmähen einsetzen. Wenn Sie einen Benzinrasenmäher besitzen, muss der Tank ordnungsgemäß entleert werden. Natürlich gibt es in Ihrer Freizeit Besseres zu tun - aber dieser Schritt ist...
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Bringen Sie mit der Kräuterspirale Abwechslung in den eigenen Garten. Kräuter machen jede Mahlzeit besonders. Natürlich schmecken die Pflanzen aus dem Garten viel besser als die Zutaten aus dem örtlichen Supermarkt. Wenn Sie für dieses Projekt kein einfaches Beet anlegen...
Ein schneefreier Gehweg - um die Schneeräumung zu erleichtern. Des einen Freud ist des anderen Leid. Während die weiße Pracht des Winters vor allem Kinder verzaubert, sind Eis und Schnee für Hausbesitzer eine langweilige Pflicht. Sie müssen den Gehweg vor...
Für viele Obst- und Gemüsesorten ist die Sommersonnenwende schon lange vorbei, da viele Dinge bereits geerntet werden können, wie Paprika, Gurken und Tomaten, aber es gibt immer noch eine Vielzahl von Feldfrüchten, die nur jetzt ausgesät werden müssen oder die...
So schneiden Sie Sträucher und Hecken im Winter - Der Winterschnitt ist für Sie ein Problem, wenn Sie Ihre Freizeit gerne im eigenen Garten verbringen. Damit Sie sich im nächsten Jahr wieder an einer üppigen Pflanzenpracht erfreuen können, sollten Sie...
Sonnenschutz im Garten - ästhetisch und praktisch Der Sommer ist die beste Zeit, den eigenen Garten zu genießen. Aber gerade in der heißen Jahreszeit ist ein Aufenthalt im Freien nur dann zu empfehlen, wenn ein geeigneter Sonnenschutz vorhanden ist. Da...
Schnell und einfach einen eigenen Grill bauen. Ein selbst gebauter Grill ist eine gute Alternative zu einem gekauften Gerät. Große Grills für echte Profis sind im Handel recht teuer und eignen sich nur für Leute, die genügend Platz haben. Kleine...
Obwohl die Temperaturen im Herbst sinken und viele Menschen es vorziehen, mit einem guten Buch und einem heißen Getränk vor dem Kamin zu sitzen, ist Gartenarbeit auch in dieser Jahreszeit wichtig. Wegen der herbstlichen Belaubung und der wechselnden Flora braucht...
Mit diesen Tipps dekorieren Sie Garten und Terrasse für Ostern. Wenn in Ihrem Garten oder in Töpfen auf der Terrasse bereits die ersten Tulpen oder Narzissen blühen, dann ist es Zeit, für Ostern zu dekorieren. Die richtige Dekoration zu finden,...
Wasser ist Leben - intelligente Bewässerung mit modernen Bewässerungssystemen Moderne Bewässerungssysteme sparen Zeit und Wasser. Nur ein gesunder, üppiger Rasen und blühende Pflanzen machen den Garten zu einer Oase des Wohlbefindens. Ohne Wasser ist Leben nicht möglich, und in unseren...
