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Freeletics Fitnessprogramm

Vorteile und Nachteile

Freeletics: Fluch oder Segen? Beim Freeletics-Fitnessprogramm gibt es mehrere Trainingspläne. Das erste Training umfasst Grundübungen wie Sit-ins, Squats und Burps. Jede Trainingseinheit besteht aus insgesamt fünf Runden. In jeder Runde gibt es eine Abfolge von Übungen, und die Wiederholungen der Übungen werden in jeder Runde weniger und weniger. Die erste Woche umfasst vier Tage mit Übungen aus dem Programm "Aphrodite"...

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