Tabata-Workout für Zuhause
Tabata - eine Trainingsform des Hochintensitäts-Intervalltraining
Hört sich schlimmer an als es ist und lässt sich problemlos in den stressigen Alltag als Ausgleich integrieren.
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Neuer/Alter Trendsport Hula Hoop
Trainieren Sie Ihren Körper mit Spaß
Neuer/Alter Trendsport Hula Hoop - Ich gebe es zu: Dieser Trend ist nicht ganz neu. Aber alles kommt irgendwann zurück - auch der Hula-Hoop-Reifen. Das Reifentraining ist zurück und der neue Trendsport in Deutschland. Das Drehen mit dem großen Reifen macht nicht nur viel Spaß, sondern ist auch sehr gut für die Fitness und wird mit den richtigen Übungen sogar von...
Wie werde ich meine Weihnachtspfunde wieder los
So werden sie bekämpft
Es ist wieder diese Jahreszeit: die Feiertage stehen vor der Tür - natürlich mit den verschiedensten Köstlichkeiten: hier der Braten von Großmutter Frieda, dort Mutters Geburtstagskuchen und hausgemachte Kekse dürfen nicht fehlen. Aber leider stapeln sich die Weihnachtsbücher ab und zu, was Sie buchstäblich ins neue Jahr gleiten lässt. Im folgenden Artikel erfahren Sie, wie Sie das Pfund bekämpfen können...
Trainieren mit Thera-Bänder
Fitnessbänder als Trainingseinheit
Wer gesundheitsfördernden Sport treiben will, muss nicht unbedingt in einem Fitnessstudio angemeldet sein - darin sind sich immer mehr Fitnessbegeisterte einig. Denn: Effektives Training kann auch in den eigenen vier Wänden stattfinden. Dazu braucht man nicht einmal teure Ausrüstung - oft reicht schon ein wenig Hilfe, um ins Schwitzen zu kommen. Im Vordergrund: Thera-Bänder...
Abenteuersport Canyoning
Entdecken sie den Gardasee
Canyoning ist ein Sport, bei dem man vor einer faszinierenden Naturkulisse die Luft des Abenteuers atmen kann. Sie folgen dem Lauf des Wassers, seilen sich ab, gleiten über felsige Schluchten und wagen den Sprung ins tiefe Wasser. Canyoning fordert Sie heraus, bietet Ihnen viel Action und Spaß und gibt Ihnen das Gefühl, etwas erreicht zu haben. Was ist Canyoning? Beim Canyoning nehmen Sie an geführten Touren teil und durchqueren einen Canyon...
Skiurlaub in Tirol
Wintersport für Familien
Nirgendwo sonst im Alpenraum finden Sie eine größere Auswahl an familienfreundlichen Unterkünften und kinderfreundlichen Pisten für Ihren Skiurlaub. Tirol ist ein Wintersportparadies. Wo moderne Bergbahnen Ihre Familie sicher auf den Gipfel bringen, wartet auf die Kinder jede Menge Spaß im Schnee. In mehr als 300 Skischulen lernen die jüngsten Wintersportler die richtige Technik. Machen Sie mit Ihrer Familie Skispaß in Tirol...
Erlebnisbäder in der Schweiz
Ausflugstipps
Freizeitattraktionen mit tollen Zielen. Sobald die Tage kürzer werden, ist ein Besuch im Erlebnispark ein Ereignis für die ganze Familie. Zahlreiche Anlagen in der Schweiz bieten eine einzigartige Kombination aus Entspannung und Action. Zu den unterhaltsamen Freizeitaktivitäten gehören Rutschen, Wildwasserkanäle, Wellenbecken und Erlebniszonen. Bei einem Ausflug zu den "Badetempeln" können Sie dem Alltag schnell entfliehen...
Die besten Schwimmhilfen für Kinder
Schwimmflügel und Co.
Welche Schwimmhilfen für Kinder wirklich sinnvoll sind - Neben den Schwimmflügeln als Klassiker sind unzählige andere Schwimmhilfen für Kinder auf dem Markt. Dabei stellt sich unweigerlich die Frage, welche denn tatsächlich sinnvoll sind und für einen Schwimmunterricht verwendet werden können. Wir haben für Sie die beliebtesten dieser Auftriebsmittel unter die Lupe genommen. Wer kennt sie nicht, die beliebten orangefarbenen Schwimmflügel?
Inlineskate
Aufgepasst bei der ersten Fahrt
Worauf Sie als Inline-Skater-Anfänger achten müssen.
Gerade im Frühjahr lockt das sonnige und noch milde Wetter viele Menschen an die frische Luft. Die guten Vorsätze vom Jahresanfang sind zum Teil längst vergessen, aber an einem klaren Tag will der eine oder andere ein bisschen Sport machen. Inline-Skating scheint die ideale Aktivität zu sein, aber wie fängt man am besten an...
Stützräder oder Laufrad
Was macht Sinn
Kleine Kinder bewegen sich schnell: Stützräder oder besser noch ein Laufrad? Mit zunehmender Mobilität des Nachwuchses stellt sich für Eltern die Frage: Macht ein Laufrad Sinn? Oder sollte es das erste Fahrrad mit Stützrädern sein? Macht die Anschaffung eines Rennrades Sinn oder ist es Geldverschwendung...
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Fitnessmöglichkeiten während dem Winter-Lockdown
Fit durch den Corona-Winter
Das grassierende Corona-Virus hat unseren Alltag wieder fest im Griff. Zahlreiche Unternehmen sind gezwungen, übergangsweise den Betrieb herunterzufahren; Fitnessstudios und Sportstätten müssen geschlossen bleiben. Die Möglichkeiten, im eher tristen Winter ein Trainingsprogramm zu absolvieren, scheinen immens eingeschränkt. Dabei profitiert unsere...
Erlebnisbäder für die ganze Familie
Diese Bäder in Deutschland sind einen Besuch wert
Erlebnisbäder sind eine gute Möglichkeit, gemeinsam die Freizeit zu genießen, ohne Deutschland verlassen zu müssen. Erlebnisbäder bieten eine große Vielfalt, insbesondere für Familien. Kinder und Erwachsene genießen das Plantschen im kühlen Nass in Kombination mit einer beeindruckenden Erlebnislandschaft und einem...
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So entschlacken Sie Ihren Körper
Entschlacken und entgiften durch gesundes Fasten. Im Winter stehen meist kalorienreiche Lebensmittel auf dem Speiseplan. Gerade in der Weihnachtszeit übertreibt man es oft mit süßen und deftigen Speisen. Ein gesundes Fasten kann Ihnen helfen, Ihren Körper zu entschlacken und zu...
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Eislaufschuhe
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Wenn Sie gerne Schlittschuh laufen, ist es wichtig, dass Sie Schuhe tragen, die auf Ihre persönlichen Bedürfnisse abgestimmt sind. Der Handel bietet Ihnen verschiedene Schuhmodelle an, die mit bestimmten Eigenschaften punkten. Der Komfort steht an erster Stelle, um das Skaten...
Sicheres Silvester mit Kindern
Achten Sie auf Sicherheitsvorkehrungen
Ein sicheres Feuerwerk mit Ihren Kindern zu Silvester! Genießen Sie den Silvesterabend mit Ihren Kleinen und einer schönen Feuerdusche. Besonders wenn Sie Kinder haben, ist es schön, mit ihnen ein schönes Feuerwerk zu erleben. Sie sollten jedoch die wichtigsten Sicherheitsvorkehrungen...
Rafting in Deutschland
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Ein traditionelles fränkisches Gericht
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