Tabata-Workout für Zuhause
Tabata - eine Trainingsform des Hochintensitäts-Intervalltraining
Hört sich schlimmer an als es ist und lässt sich problemlos in den stressigen Alltag als Ausgleich integrieren.
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Neuer/Alter Trendsport Hula Hoop
Trainieren Sie Ihren Körper mit Spaß
Neuer/Alter Trendsport Hula Hoop - Ich gebe es zu: Dieser Trend ist nicht ganz neu. Aber alles kommt irgendwann zurück - auch der Hula-Hoop-Reifen. Das Reifentraining ist zurück und der neue Trendsport in Deutschland. Das Drehen mit dem großen Reifen macht nicht nur viel Spaß, sondern ist auch sehr gut für die Fitness und wird mit den richtigen Übungen sogar von...
Wie werde ich meine Weihnachtspfunde wieder los
So werden sie bekämpft
Es ist wieder diese Jahreszeit: die Feiertage stehen vor der Tür - natürlich mit den verschiedensten Köstlichkeiten: hier der Braten von Großmutter Frieda, dort Mutters Geburtstagskuchen und hausgemachte Kekse dürfen nicht fehlen. Aber leider stapeln sich die Weihnachtsbücher ab und zu, was Sie buchstäblich ins neue Jahr gleiten lässt. Im folgenden Artikel erfahren Sie, wie Sie das Pfund bekämpfen können...
Trainieren mit Thera-Bänder
Fitnessbänder als Trainingseinheit
Wer gesundheitsfördernden Sport treiben will, muss nicht unbedingt in einem Fitnessstudio angemeldet sein - darin sind sich immer mehr Fitnessbegeisterte einig. Denn: Effektives Training kann auch in den eigenen vier Wänden stattfinden. Dazu braucht man nicht einmal teure Ausrüstung - oft reicht schon ein wenig Hilfe, um ins Schwitzen zu kommen. Im Vordergrund: Thera-Bänder...
Abenteuersport Canyoning
Entdecken sie den Gardasee
Canyoning ist ein Sport, bei dem man vor einer faszinierenden Naturkulisse die Luft des Abenteuers atmen kann. Sie folgen dem Lauf des Wassers, seilen sich ab, gleiten über felsige Schluchten und wagen den Sprung ins tiefe Wasser. Canyoning fordert Sie heraus, bietet Ihnen viel Action und Spaß und gibt Ihnen das Gefühl, etwas erreicht zu haben. Was ist Canyoning? Beim Canyoning nehmen Sie an geführten Touren teil und durchqueren einen Canyon...
Skiurlaub in Tirol
Wintersport für Familien
Nirgendwo sonst im Alpenraum finden Sie eine größere Auswahl an familienfreundlichen Unterkünften und kinderfreundlichen Pisten für Ihren Skiurlaub. Tirol ist ein Wintersportparadies. Wo moderne Bergbahnen Ihre Familie sicher auf den Gipfel bringen, wartet auf die Kinder jede Menge Spaß im Schnee. In mehr als 300 Skischulen lernen die jüngsten Wintersportler die richtige Technik. Machen Sie mit Ihrer Familie Skispaß in Tirol...
Erlebnisbäder in der Schweiz
Ausflugstipps
Freizeitattraktionen mit tollen Zielen. Sobald die Tage kürzer werden, ist ein Besuch im Erlebnispark ein Ereignis für die ganze Familie. Zahlreiche Anlagen in der Schweiz bieten eine einzigartige Kombination aus Entspannung und Action. Zu den unterhaltsamen Freizeitaktivitäten gehören Rutschen, Wildwasserkanäle, Wellenbecken und Erlebniszonen. Bei einem Ausflug zu den "Badetempeln" können Sie dem Alltag schnell entfliehen...
Die besten Schwimmhilfen für Kinder
Schwimmflügel und Co.
Welche Schwimmhilfen für Kinder wirklich sinnvoll sind - Neben den Schwimmflügeln als Klassiker sind unzählige andere Schwimmhilfen für Kinder auf dem Markt. Dabei stellt sich unweigerlich die Frage, welche denn tatsächlich sinnvoll sind und für einen Schwimmunterricht verwendet werden können. Wir haben für Sie die beliebtesten dieser Auftriebsmittel unter die Lupe genommen. Wer kennt sie nicht, die beliebten orangefarbenen Schwimmflügel?
Inlineskate
Aufgepasst bei der ersten Fahrt
Worauf Sie als Inline-Skater-Anfänger achten müssen.
Gerade im Frühjahr lockt das sonnige und noch milde Wetter viele Menschen an die frische Luft. Die guten Vorsätze vom Jahresanfang sind zum Teil längst vergessen, aber an einem klaren Tag will der eine oder andere ein bisschen Sport machen. Inline-Skating scheint die ideale Aktivität zu sein, aber wie fängt man am besten an...
Stützräder oder Laufrad
Was macht Sinn
Kleine Kinder bewegen sich schnell: Stützräder oder besser noch ein Laufrad? Mit zunehmender Mobilität des Nachwuchses stellt sich für Eltern die Frage: Macht ein Laufrad Sinn? Oder sollte es das erste Fahrrad mit Stützrädern sein? Macht die Anschaffung eines Rennrades Sinn oder ist es Geldverschwendung...
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Was tun zum Muttertag
Köstliches Käsekuchenrezept zum Muttertag
Am 14. Mai 2023 ist in Deutschland Muttertag. Ein Tag zu Ehren der Mutter. Er findet immer am zweiten Sonntag im Mai statt. Wir feiern diesen schönen Brauch schon seit über 100 Jahren. Aber muss es denn immer ein Blumenstrauß...
Ab in die Luft
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Sind Meerschweinchen als Haustiere für Kinder geeignet?
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Jung und Alt vergnügen sich im Teutoburger Wald
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Der Teutoburger Wald umfasst das historische Gebiet nordwestlich von Osnabrück und zieht sich im Süden durch Bielefeld, Detmold und Paderborn. Die Einheimischen nennen es "Teuto". Es bietet Wanderwege aller Schwierigkeitsgrade. Fernwanderwege wie der Hermannsweg, der teilweise durch den europäischen Fernwanderweg...
Die Atkins Diät
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Abnehmen nach Atkins - purzeln die Pfunde mit Fleisch und Fett? Fett essen und abnehmen? Das ist genau das, was die Atkins-Diät verspricht. Natürlich purzeln die Kilos nicht ganz ohne Verzicht, denn die Kohlenhydratzufuhr wird so weit wie möglich gestoppt....
Osterjause in Kärnten
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Freeletics: Fluch oder Segen? Beim Freeletics-Fitnessprogramm gibt es mehrere Trainingspläne. Das erste Training umfasst Grundübungen wie Sit-ins, Squats und Burps. Jede Trainingseinheit besteht aus insgesamt fünf Runden. In jeder Runde gibt es eine Abfolge von Übungen, und die Wiederholungen der...
