Tabata-Workout für Zuhause
Tabata - eine Trainingsform des Hochintensitäts-Intervalltraining
Hört sich schlimmer an als es ist und lässt sich problemlos in den stressigen Alltag als Ausgleich integrieren.
Ihr Suche nach dem Begriff "workout" führte zu folgenden Ergebnissen. Sie können in unserer Suche auch Teilbegriffe verwenden um passende Inhalte in unseren Beiträgen zu finden.
Beitrag 1 bis 4 von 4 gefundenen
Hört sich schlimmer an als es ist und lässt sich problemlos in den stressigen Alltag als Ausgleich integrieren.
Neuer/Alter Trendsport Hula Hoop - Ich gebe es zu: Dieser Trend ist nicht ganz neu. Aber alles kommt irgendwann zurück - auch der Hula-Hoop-Reifen. Das Reifentraining ist zurück und der neue Trendsport in Deutschland. Das Drehen mit dem großen Reifen macht nicht nur viel Spaß, sondern ist auch sehr gut für die Fitness und wird mit den richtigen Übungen sogar von...
Wer gesundheitsfördernden Sport treiben will, muss nicht unbedingt in einem Fitnessstudio angemeldet sein - darin sind sich immer mehr Fitnessbegeisterte einig. Denn: Effektives Training kann auch in den eigenen vier Wänden stattfinden. Dazu braucht man nicht einmal teure Ausrüstung - oft reicht schon ein wenig Hilfe, um ins Schwitzen zu kommen. Im Vordergrund: Thera-Bänder...
Das grassierende Corona-Virus hat unseren Alltag wieder fest im Griff. Zahlreiche Unternehmen sind gezwungen, übergangsweise den Betrieb herunterzufahren; Fitnessstudios und Sportstätten müssen geschlossen bleiben. Die Möglichkeiten, im eher tristen Winter ein Trainingsprogramm zu absolvieren, scheinen immens eingeschränkt. Dabei profitiert unsere Gesundheit gerade in der kalten Jahreszeit von sportlicher Betätigung. Jetzt ist Eigeninitiative gefragt: Erfahren Sie, wie Sie auch in Pandemie Zeiten fit bleiben - mit wertvollen Ideen und...
Diese Beiträge in Freizeit könnten Sie auch interessieren
Schnee und rutschige Straßen sowie Salz und Kies stellen im Winter die Hundefüße auf die Probe. Als Hundebesitzer haben Sie mehrere Möglichkeiten, Ihre Pfoten vor den unangenehmen Nebenwirkungen des Winters zu schützen. Mit den folgenden Tipps werden Sie und Ihr...
Neben der Phalaenopsis-Orchidee, die eine beliebte Zimmerpflanze ist, gibt es Tausende anderer Arten. Der Winter ist gleichbedeutend mit Veränderungen der natürlichen Schönheit. Je nach Sorte befinden sie sich in einer Ruhepause oder zeigen sich in üppiger Blüte. Mit individueller Pflege...
Schenken, das macht Spaß. Selbstgemachtes Verpacken macht sogar noch mehr Spaß, weil es das Geschenk einzigartig macht. Geschenke lassen sich mit wenigen Mitteln kreativ und auf vielfältige Weise verpacken. nbsp;Natürliche Verpackungen sind umweltfreundlich und ästhetisch ansprechend. Sie sind die ideale...
Wenn Kinder in langen Kleidern durch die kalten und verschneiten Straßen ziehen, um um Almosen zu bitten, sind sie die Sternsinger. Als Heilige Drei Könige gekleidet, gehen sie nach Weihnachten bis zum 6. Januar von Haus zu Haus, singen und...
Gemeinsam in der Gruppe abnehmen - ein geteiltes Problem ist ein halbes Problem. Auch wenn Selbstakzeptanz der erste Schritt zu einem positiven Körperbild ist, kann eine erfolgreiche Diät einen wesentlichen Beitrag leisten. Es stimmt, dass eine solche Diät viel Disziplin...
Viele Menschen bewegen sich gerne an der frischen Luft und halten sich fit. Eine Kanufahrt auf deutschen Flüssen mit Freunden oder der ganzen Familie ist eine gute Möglichkeit, Sport und Erholung zu verbinden. Natürlich sind die größeren Wasserstraßen wegen der...
Es ist ein bekannter Brauch, am St. Martins-Tag mit glänzenden Laternen durch die Straßen zu gehen. Diese Lichterprozession ist besonders für Kinder aufregend, und jeder möchte die schönste und hellste Laterne von allen haben. Der Umzug zum Martinstag - Wandern,...
Der Anbau von Kräutern im eigenen Garten hat viele Vorteile. Fahren Sie mit der Hand über Ihre Kräuter und genießen Sie ihren Duft. Mit diesen Gewürzen können Sie Ihren Gerichten eine besondere Delikatesse verleihen. Wenn Sie keinen Garten haben, können...
Türgummis sind dazu da, den Raum zwischen der Autotür und der Karosserie abzudichten, um Feuchtigkeit und Schmutz sowie Wind abzuhalten. Damit sie dies lange und mit hoher Qualität tun können, müssen Sie sie regelmäßig reinigen und pflegen. Bei der Auswahl...
Der Herbst und Winter bringen oft ungemütliches Wetter mit sich, das Kinder und Eltern gleichermaßen vor Herausforderungen stellt. Wenn draußen der Regen prasselt oder der Schnee fällt, neigen Kinder dazu, sich zu langweilen und sich in den eigenen vier Wänden...